Sabe aquele momento em que você decide se tornar a sua melhor versão, mas não sabe por onde começar? Para o trabalhador José Miguel Saud Morheb, a verdade é que muita gente já passou por isso. Ainda assim, nem todos conseguiram se desempenhar o suficiente para conseguir alcançar esse objetivo a longo prazo por duas razões: a primeira porque ninguém consegue ser perfeito em tudo, ou a explicação e talvez a mais lógica, pois os primeiros hábitos que estão sendo investidos não são os mais adequados.
Isso porque, normalmente, as pessoas procuram se desenvolver, no princípio, com ações trabalhosas, como por exemplo ganhar 10kg de massa magra na academia ainda na primeira semana, porém, sabemos que não se começa assim. Neste artigo, você verá quais os primeiros hábitos que precisam ser desenvolvidos para que você possa aumentar o seu costume ao longo do tempo, e por fim chegar ao seu objetivo propriamente dito. E se você quer saber quais são eles, basta ler o texto até o final!
Alimentação balanceada
O primeiro hábito que você precisa desenvolver para se tornar a sua melhor versão não tem relação com seguir restrições alimentares absurdas para perder peso, ou comer apenas folhas 24h por dia. Para falar a verdade, conforme explica o trabalhador que ama a vida e ter saúde, José Miguel Saud Morheb, é preciso saber dosar os alimentos mais pesados, e investir em comidas mais leves, como o peixe, por exemplo, mas sempre fazendo as refeições necessárias de acordo com o déficit calórico.
Prática da atividade física de baixa intensidade
Da mesma maneira, praticar atividades físicas de alta intensidade do dia para a noite também não pode ser considerada a melhor estratégia do mundo, pois é possível que você sofra alguma lesão, ou acabe desistindo do hábito no meio do processo. Logo, escolher práticas leves, como curtas caminhadas ou atividades na academia sob supervisão, é o mais aconselhável.
Ato dos estudos em frequência média
E falando de se tornar a melhor versão, não podemos nos esquecer que os estudos também contam de modo considerável com essa ação. Por isso, conforme pontua o empresário José Miguel Saud Morheb, é preciso reservar parte do seu dia para obter mais conhecimento através das leituras e dos estudos, de modo que a sua mente esteja sempre em desenvolvimento.
Qualidade de sono
A qualidade de sono também é de grande importância na hora de conseguir desenvolver bons hábitos, pois conforme pontua o trabalhador que acorda diariamente às 4h30 da manhã, José Miguel Saud Morheb, é através do descanso da mente que qualquer indivíduo poderá ter a energia necessária para lidar com as atividades diárias, não é verdade?
Hábito de extravasar
Só que, ainda que você queira se tornar a sua melhor versão, é preciso investir em um tempo para extravasar, pois ninguém pode, e nem deve, ser 100% regrado o tempo todo, e esquecer de aproveitar alguns momentos. Por isso, conforme você for adquirindo esses pequenos hábitos, aproveite, também, para aproveitar a vida de modo singelo.